Astuces pour une detox après les fêtes ?

Après les fêtes, nous avons tous l’envie de retrouver un corps en bonne santé et un mode de vie sain, pour cela, nous vous avons sélectionné quelques astuces detox pour bien commencer l’année 2023.

Tout d’abord, il est primordial de consommer des aliments detoxifiants comme par exemple la carotte, la betterave, le radis noir ou encore le gingembre. En effet, ils permettent de lutter contre les toxines, mais également de favoriser le fonctionnement du transit intestinal.

Toujours dans l’alimentation, il faut également limiter sa consommation de nutritifs qui font gonfler : les protéines, le sel, les lipides, le pain, les laitages… Toutes ces bonnes choses (malheureusement) sont plus difficiles à digérer, augmentent la rétention d’eau et favorisent le ballonnement.

Il est également utile d’alcaliniser le corps : consommer des produits riches en calcium et en magnésium au pH basique mais aussi les légumes verts comme l'asperge, le concombre, les brocolis, la courgette, l'artichaut, ou encore le poivron vert qui sont très efficaces pour rééquilibrer l'équilibre acido-basique dans l'organisme.

Ensuite, boire du thé vert et du jus de citron ! Ils deviendront vos meilleurs amis detox. Avec leurs principes actifs nettoyants, ils sont utiles pour la fonte des lipides et pour purger le foie.

Opter pour une cure de compléments alimentaires et de drainants peut-être une excellente chose.  Ils sont conseillés lors d’excès alimentaires et d’alcool, ils sont efficaces pour l’élimination des toxines et pour la purification des organes comme le foie et les reins.

Enfin, le bain de vapeur ne peut que faire du bien : la transpiration permet d’évacuer les impuretés du corps.

Grâce à tous ces petits tips, vous avez les clés en main pour commencer 2023 sainement et petit plus : detoxifier le corps permet également d’avoir une belle peau !

En parallèle, pour traiter les problèmes d’amas graisseux persistants, découvrez la cryolipolyse !